「食べてないのに太るのはなぜ？ 冬に増える“水太り“の医学的メカニズム」

こんにちは、仙台市青葉区にあるもちづき整骨院、院長の望月です。

「冬は太りやすい」
多くの人がそう信じていますが、実は医学的には逆です。
外気が冷たい冬こそ、体は体温を維持しようとして熱を生み出すため、本来は「一年で最も基礎代謝が上がり、痩せやすい季節」なのです。

それなのに、なぜあなたは太るのか？
答えは一つ。
体の熱源であり、水分代謝の司令塔である「腎（じん）」が、寒さに負けて機能停止しているからです。

本日は、脂肪ではなく「水」を排出して痩せる、冬限定の「腎臓ダイエット」について解説します。

1. 【新事実】あなたの冬太りは「脂肪」ではなく「汚れた水」です

「体重計に乗るのが怖い」
そう仰る患者様の体を触らせていただくと、脂肪の感触とは違う、ボヨボヨとした冷たい感触があります。
これが東洋医学でいう「水毒（すいどく）」です。

2. 【メカニズム】腎が冷えると「排水ポンプ」が止まる

なぜ水が溜まるのか。
それは、体内の水分コントロールを司る「腎（じん）」が、冬の寒さで弱っているからです。

腎は、血液をろ過し、不要な水を尿として排出する「排水ポンプ」の役割をしています。
しかし、前回の記事でお伝えした通り、腎は寒さに極端に弱い臓器です。

腰（腎の住処）が冷えると、ポンプの動力が落ち、体の中に汚れた水がジャブジャブと溢れてしまいます。
これが冬太りの正体です。
さらに、冷たい水が体内に溜まることで、体温が下がり、脂肪も燃えにくくなるという悪循環に陥ります。

3. 【チャンス】「腎」に着火すれば、冬は最強の痩せシーズンになる

でも、逆転の発想をしましょう。
ポンプが止まっているだけなら、再起動させればいいのです。

実は、腎臓の周りや肩甲骨の間には、脂肪を燃やして熱を作る特別な細胞「褐色脂肪細胞（かっしょくしぼうさいぼう）」が集まっています。
この細胞は、寒さを感じた時にだけスイッチが入る強力なヒーターです。

つまり、「腎」さえ元気なら、冬の寒さは脂肪を燃やすための最高の着火剤になるのです。
「冬こそ痩せる」。これは医学的に正しい事実です。

4. 【解決策】腰を温め、水を抜く「ドレナージ整体」

もちづき整骨院では、運動が苦手な方でもできる、冬専用のダイエットアプローチを行っています。

食事を減らす必要はありません。
まずは溜まった「水」を抜きましょう。
それだけで、見た目は驚くほどスッキリし、体は軽くなります。

「冬だから太る」という思い込みを捨てて、
「冬だからこそ綺麗になる」体づくりを始めませんか？