「3日便秘は当たり前！」頑固な便秘と、ず〜っと続いている慢性腰痛の意外な関係

こんにちは、仙台市青葉区にあるもちづき整骨院、院長の望月です。

「痩せたいけど、便秘が治らない」
「腰痛持ちで、お腹も張っている」

もしあなたがこの2つに当てはまるなら、食事制限や腹筋運動をする前に、解決すべき根本原因があります。
それは「下がってしまった腸」です。

便秘は単にお腹が苦しいだけでなく、解剖学的にも腰痛の引き金となり、さらには脳の機能を低下させて「太りやすい食欲」を作り出します。

本日は、薬に頼らずに「排泄できる体（＝痩せる体）」を取り戻すための、医学的アプローチについて解説します。

1. 【解剖学】なぜ「便秘の人」は「左の腰」が痛くなるのか？

便秘と腰痛は無関係だと思われがちですが、解剖図を見ればその関係は一目瞭然です。
便が最後に溜まる場所である「S状結腸（えすじょうけっちょう）」は、骨盤の左側、ちょうど左腰の裏側に位置しています。

便秘でこのS状結腸に便が溜まり、ガスでパンパンに膨張するとどうなるか？
腸が風船のように膨らみ、内側から「腰骨（腸骨）」や「股関節の神経」を物理的に圧迫し続けるのです。

「マッサージに行っても腰の痛みが取れない」という方は、筋肉ではなく、この「内臓からの圧迫」が原因であるケースが非常に多いのです。

2. 【脳科学】腸が汚れると「食欲」が暴走する理由

さらに恐ろしいのが、便秘が「太る脳」を作ってしまうことです。
ここには「脳腸相関（のうちょうそうかん）」というメカニズムが関係しています。

「甘いものがやめられない」「イライラして食べてしまう」
これはあなたの意志が弱いからではありません。
便秘によって腸内環境が悪化し、脳が「栄養失調（セロトニン不足）」のパニックを起こしている状態なのです。

便を出して腸をきれいにすることは、カロリーを減らすこと以上に、この「暴走する食欲」を鎮めるために不可欠なのです。

3. 【解決策】骨盤で腸を持ち上げる。「もちづき式」腸活整体

では、どうすれば便秘は解消するのか？
食物繊維やヨーグルトを摂るのも良いですが、そもそも「腸の形」が潰れていたら、便は通りません。

猫背や反り腰で骨盤が歪んでいると、内臓全体が下がり（内臓下垂）、腸が押しつぶされて動きが止まってしまいます。
当院の施術では、骨盤を正しい位置に調整し、下がった内臓を物理的に「引き上げ」ます。

腸が動き出せば、腰への圧迫がなくなり、痛みは消えます。
セロトニンが出て、自然と食欲も落ち着きます。
そして何より、下腹のポッコリが解消され、ウエストのくびれが戻ってきます。

「たかが便秘」と放置せず、体の構造から見直してみませんか？
薬に頼らない生活を、私がサポートします。